do pracy

Masy mięśniowej nie rozbudujesz, bo organizm szybko się dostosowuje do umiarkowanego wysiłku i nie ma potrzeby rozbudowy mięśni. Jak dojeżdżam do pracy rowerem to później jestem mniej rozleniwiony na treningach i nawet po 3-4 dniowej przerwie jestem na wysokich obrotach.

To samo co za dnia. Ewentualnie lekko zmień pod smaki jakie będziesz miał na nocy. Jak śpisz do 14:00 i i idzesz na noc do pracy to po prostu godziny się zmieniają - nic poza tym.

Czegos takiego jak cola to nie pije w ogóle, nie lubie i raczej nie polubię. dziś miałam ciężki dzień, szef dzwonił i wezwał do pracy - musiałam iść i muszę iść jutro więc na nic moje plany żywieniowe. dziś zresztą jadłam słodycze i wypiłam kieliszek wina... czasem sama sobie się dziwię, że mam taką słabą wolę, lecz to raczej okazjonalnie z powodu [...]

Bezpośrednio po? Nic. Bo nie dałabym rady ze zmęczenia. Jak dojadę do pracy, czyli po jakiejś godzinie to ryż plus mięso. Ale na wszelki wypadek żelki kupiłam. Zawsze dobrze mieć powód do zjedzenia żelków;-)

od razu przy zakupie w sklepie konsola była przerobiona i udzielono na nią 36 miesięcy gwarancji na co mam dokumenty. Fotki wrzuce jutro bo zbieram się do pracy. pozdrawiam

Witam, Mam pytanie trenuje podobnie jak kolega,aeroby 2 razy w tygodniu zamierzam wziasc ta sama kombinacje supli. Problem - pracuje tylko na noccne zmiany.Spie w ciagu dnia od godziny 7 do 14 - 15 a ok 17 zaczynam trening i na 23 do pracy. Jak rozpisac dawkowanie w takim trybie. Prosze o pomoc

Dzięki, tak więc wybiorę pierw masę :) Biorę się do pracy i dam znać o tym w temacie.

A tu na fotka na zachete do pracy ze sztanga.Taki wlasnie wyskok z 2 nog ma wielu ciezarowcow :)

w piatek tzn 01.02 popilem bo byla impreza, w sobote znajomi przyszli na poprawiny. w niedziele do pracy na popoludnie a w poniedzialek na rano z tego co pamietam o aczelo podbolewac tak wtorek sroda. W piatek na imprezie tak troche posiedzialem na murku jakies 20-30min. ale przeziebienie drog moczowych to raczej nie jest. mam w moczu azotyny ale [...]

nie wiem jak ćwiczysz to juz 4 strona blogu i nie podałaś zadnej diety nie podałąs rozpiski treningu wraz z cięzarami użytymi, chcesz efektów zabierz sie do pracy i pokaz ze to robisz,

PCT ma na celu zmuszenie do pracy twojej zablokowanej przysadki. Jeśli myślisz że po 2 liściach clomu będzie działała jak przed cyklem to się mylisz. Zanim twój poziom endogennego tescia wróci do normy może minąć trochę czasu. U jednego dłużej u innych krócej....

Hej, dzięki za sugestie, odpisze dokładnie wieczorem, bo lecę do pracy.

[...] trenningow - nawet 2 dziennie mnie nie przeraza juz teraz bo wytrzymalosciowo daje rade tylko nie wiem czy np nie jest sensowniej zrobic jeden dluzszy rano ( wstac np pol h wczesniej). Jest to maly problem bo na 8 chodze do pracy ale mysle ze tym razem sie uparlem by byc szczuplym:). I tak rozwazam czy lepiej 2 kolo 1h kazdy czy jeden dluzszy

cos taka pajda strzelil - bulmasie ???? bolesne , ale prawdziwe pozdrawiam przyjacielu , jutro cle kontener z ultimata wiec dzis od rana tone w papierach ... przyjedz zobaczyc jak to jest ciezko handlowac tonami odzywek , zapraszam cie na oklejanie 1200 puszek w polskie etykiety !!! a i obiad postawie , rak do pracy ci u nas brakuje !!!

chciałbym jescze dodaoc iz tiger lub inny podobny napój swietnie załatwia sprawe jak równiez i kawa ale ja w wakacje wstałem o 3-6 rano zeby isc do pracy a teraz 6 30 wiec.. hmm xD

[...] po 8 godz, a HST robie, tylko wieczorami mysl o regeneracji a nie o dyskkotekach:) Zadbaj tez o odpowiednie odzywianie. Pamietaj tez aby nie przeladowac planu. Trening z rogrzewka max 45min. W piatek rano pobudka sniadanie, za godz HST, posilek potreningowy i odpoczynek do pracy. Dasz rade. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-04 13:44:44

A może do pracy też mamy pójść za Ciebie? Czytaj i układaj jak Ci sie uda to wklej do oceny a sprawdzimy. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Chętnych do pracy w sklepie z odżywkami PBC w CH Janki prosimy o składanie ofert mailem do Power Zone lub na nr tel 22 514 12 31

Dokładnie, jeśli masz być na L4 do piątku to kto ma Ci zapłacić za sobote i niedziele? ZUS nie, bo na L4 już nie jesteś, firma nie bo do pracy się nie wybierasz :-P

[...] z produktami, śpij 7-8h, redukcja nie jest trudna jak znasz zero kaloryczne i trzymasz się makrosow, piszesz ze masz białko i węgle to możesz uzupełniać braki. Po treningu pełnowartościowy posiłek, do pracy jakas szamka w pojemnikach, takie życie początkujących jak i zaawansowanych kulturystów, tylko sezonowcy przeszkadzają, sprzęt zajmują.